Rücken Aktiv

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt im Bereich Kräftigung und Mobilisierung des Rückens und der Wirbelsäule. Durch Einsatz von funktioneller Gymnastik  werden verschiedene Dehnmethoden, Kraftausdauer und Gleichgewichtsübungen trainiert. Körperwahrnehmungsübungen, Lockerungen und Entspannungsübungen runden das abwechslungsreiche Programm ab. Zum Einsatz kommen diverse Kleingeräte wie z.B. Hanteln, Therabänder und Bälle.
Bei all dem steht der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.

Der Kurs ist nicht geeignet für Teilnehmer mit akuten Bandscheibenvorfällen, Hexenschuss, aktuellen Verletzungen im Bewegungsapparat.

 

mit Sylvia Ladiges

ab 18.12.2018
10 x 60 Minuten
Kosten: Kosten: 60,00 Euro/40,- bei 2. Kursbuchung /30,00 Vereinsmitglieder

Dienstag, 10.30 – 11.30 Uhr
Ort: Neue Gymnastikhalle des SCP An der Raa 13

Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!

_________________________________________________________

mit Sylvia Ladiges

10 x 60 Minuten
Kosten: Kosten: 60,00 Euro/40,- bei 2. Kursbuchung /30,00 Vereinsmitglieder

Mittwoch, 10.05 – 11.05 UIhr
Ort: Neue Gymnastikhalle des SCP An der Raa 13

Hier besteht zur Zeit eine Warteliste!