Fit-Mix am Freitagmorgen

Dieser Kurs richtet sich an alle, die den Vormittag für sportliche Aktivitäten nutzen möchten, während sich ihre Kinder in der Kita bzw. Schule aufhalten. Das wöchentlich wechselnde Programm für Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme stärkt und kräftigt die gesamte Muskulatur. Unsere Faszien werden gelockert. Die Tiefenmuskultur wird mit Hilfe von Übungen trainiert. Der Kurs ist sowohl für Frauen und auch Männer geeignet die sich in einer Gruppe fit halten möchten. Am Ende der Stunde kommt das Dehnungsprogramm, welches die Übungsleiterin mit unterschiedlichen Entspannungstechniken abrundet.

 

mit Galina Wintenbach

ab 11.01.2019
10 x 60 Minuten
Kosten: 60,00 Euro/40,- bei 2. Kursbuchung/30,00 Euro für SCP’er

Freitag 8.30 – 9.30 Uhr
Ort: neue Gymnastikhalle An der Raa 13