BBP – Workout am Mittwoch

Während des Trainings wechseln sich kraftvolle Intervall-Einheiten mit ruhigeren Bewegungsphasen ab, die auch die tieferliegenden Muskelgruppen stärken. Dabei wird der gesamte Körper gekräftigt und die Gelenke beweglicher. Motivierende Musik während des Workouts hilft beim Durchhalten.

In dieser Stunde ist alles, was für ein intensives Fitnesstraining wichtig ist: Ausdauer, Kraft, Mobilisation, Kondition und Koordination – ein vielseitiges Sportangebot mit wöchentlich wechselndem Schwerpunkt.

Verschiedene Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde am Ende ab.

 mit Angelina Beilfuß

ab 29.01.2020
10  x 60 Minuten
Kosten: Kosten: 60,00 Euro/40,- bei 2. Kursbuchung /30,00 Vereinsmitglieder

Mittwoch 17.00 – 18.00 Uhr
Ort: Neue Gymnastikhalle des SCP An der Raa 13

Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!