Aktiv 70 Plus – Gesund und bewegt

Unterstützt durch den Landessportverband Schleswig-Holstein startet ein neuer Kurs unter dem Motto „Aktiv 70Plus Gesund & Bewegt“. Für alle die Ihre „Midlife-Crisis“ schon vor ein paar Jahren überwunden haben, gibt es hier eine ausgezeichnete Möglichkeit, die körpereigenen Abwehrkräfte durch sanfte Gymnastik zu mobilisieren. Der Spaß an der Bewegung wird geweckt, während wir gemeinsam – aber jeder nach seinen Möglichkeiten – trainieren. Es gibt kaum etwas Besseres als regelmäßige Bewegung, um auch im Alter körperlich und geistig frisch, gesund und vital zu bleiben. Die Bewegung in der Gruppe steigert zusätzlich das Wohlbefinden, was wiederum für mehr Lebensfreude und Gesundheit sorgt.
In dem Kurs wird auch die Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Sturzprävention. Sie erhöht die Sicherheit im Alltag und erhöht langfristig Ihre Selbständigkeit.

mit Sylvia Ladiges

vom 19.03.2018 bis 18.06.2018
12 x 90 Minuten
Kosten: 50,00 Euro

Montag, 10.00 – 11.30 Uhr
Ort: Veranstaltungsraum des SCP, An der Raa 13

Die ersten 30 Minuten findet das Training bei gutem Wetter im Freien statt. Daher bitte auf geeignete Kleidung achten!