Golden Girls Fitness am Mittwoch

In dieser Gruppe bleiben die Frauen des Jahrgangs Ü60 endlich einmal unter sich. In jedem Alter kann Sport zu einem gesunden Körper und besserem Wohlbefinden verhelfen. Mit kleinen einfachen Aerobic-Kombinationen beginnen wir die Stunde, um unsere Ausdauer zu stärken. Die Übungsleiterin bietet zudem ein wöchentlich wechselndes Trainingsprogramm, um die Muskeln zu trainieren. Ob mit oder ohne Handgerät (wie z.B. Bälle, Physiotube oder Stäben), die Übungen bringen Spaß und sollen uns zu einem bewegungsreicheren Alltag verhelfen. Mit Dehnübungen und Entspannung beenden wir die Stunde.

 

mit Galina Wintenbach

ab 10.01.2018
10 x 60 Minuten
Kosten: 50,00 Euro

Mitwoch, 19.00-20.00 Uhr
Ort: THS Halle A

Ein Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich!