Fit in den Tag ab 15.05.2018

Dieser neue Kurs richtet sich an alle, die sportlich in den Tag starten möchten. Nach verschiedenen Aufwärm- und Lockerungsübungen wollen wir  durch Kraftausdauertraining nicht nur die bekannten Regionen wie z.B. Bauch, Beine und Po stärken, sondern auch gezielt unser Beckenboden trainieren.

Je nach Wetterlage beginnt die Stunde mit Übungen im Freien. Daher bitte auf entsprechende Kleidung achten. Danach folgen verschiedenen Übungen im Veranstaltungsraum. Abgeschlossen werden die Trainingseinheiten mit Entspannungs- oder Dehnungsübungen.

Mit wöchentlich wechselnden Übungen sorgt die Übungsleiterin Angelina Beilfuß mit Hilfe von Kleingeräten wie z. B. Theraband, Hanteln oder Bällen für Abwechslung und Spaß am Training.

Frauen und Männer sind gleichermaßen in diesem Kurs willkommen.

 

mit Angelina Beilfuß

ab 15.05.2018
8 x 60 Minuten
Kosten: 40,00 Euro

Dienstag, 9.00 – 10.00 Uhr
Ort: Veranstaltungsraum des SCP An der Raa 13

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