Bewegen statt Schonen – für Senioren

„Bewegen statt Schonen“ ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die tief liegenden Muskeln stärkt, die Beweglichkeit fördert und Verspannungen lösen kann. Eine aufgerichtete Wirbelsäule, eine starke Bauchmuskulatur und befreite Gelenke sind die Resultate. Gleichzeitig wird Stress abgebaut und neue Energie gewonnen. Die Kurse eignen sich sowohl für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene da die Intensität des Trainings auf die individuellen Voraussetzungen und Bedürfnisse jedes Teilnehmers abgestimmt wird.
Da die 90 Minuten mit einem Outdoor-Training beginnen –  bitte auf wetterfeste Kleidung achten.

mit Sylvia Ladiges

ab 25.09.2017
8 x 90 Minuten
Kosten: 75,00 Euro

Montag, 10.00 – 11.30 Uhr
Ort: Außengelände und Veranstaltungsraum des SCP, An der Raa 13