Das Wort Walking kommt aus dem Amerikanischen und bedeutet „Gehen“ - und zwar schnelles , sportliches Gehen mit aktiven Armeinsatz. Beim Nordic Walken werden zusätzlich Stöcke eingesetzt. Walken ist für Personen jeden Alters oder Fitnessgrades geeignet. Beim Walken wird das Herz-Kreislaufsystem sowie Ausdauer optimal und gelenkschonend trainiert. Die Bein- Gesäß- und Rumpfmuskulatur werden gestärkt, was die Statik der Wirbelsäule günstig beeinflusst. Zudem werden die Knochen gestärkt als Vorbeugung gegen Osteoporose. Leihstöcke sind vorhanden und können kostenlos in der Geschäftsstelle An der Raa 13 ausgeliehen werden.
